減脂餐單等於「無啖好食」!?
關鍵在於選擇好食材，如何使用對的鍋具!
富士琺瑯最新推出的SEIRO 蒸籠系列，特別邀請到健康煮食KOL【dietdiary._】使用這款竹籠琺瑯鍋展示出蒸 + 煮，同時煮出兩款減脂餐單：
香菇雞肉荷葉飯、
白菜豆腐蛋花湯
快捷、方便、簡單就準備好少油、少鹽，透過竹籠蒸煮更有效鎖住食材本身嘅鮮味同營養，令每一餐都食得滿足又零負擔。同網紅🌼DietDiary • 的目標一樣的你，一齊飽著瘦!
保留食材營養及味道的秘訣是「蒸煮」
「蛋白質+複合碳水+纖維」是減脂餐的黃金比例
雞肉提供優質蛋白質，能幫助維持肌肉量；香菇同蔬菜則增加膳食纖維，令飽足感更持久，避免過早肚餓而亂食零食；以0卡糖調味讓味道更鮮美卻不會增加熱量。
952卡路里｜139碳水｜20脂肪｜49蛋白質
白菜豆腐蛋花湯係減脂神器：低卡、高纖、高蛋白
豆腐同雞蛋能補充優質蛋白質，避免肌肉流失；白菜熱量低、纖維高，可促進腸胃蠕動、幫助排毒
蛋花湯清淡不油膩，熱量極低卻有很好飽足感，同時提供三大減脂條件。配合主食食用，讓減脂過程更容易堅持。
181卡路里｜11碳水｜11脂肪 ｜15蛋白質
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使用的琺瑯鍋具🔥
